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你(nǐ )们跑步的方式不对，我先给(gěi )你们讲(jiǎng )一下。

现在全(quán )身上下除了手臂，其他的地(dì )方都不(bú )能动，手(shǒu )臂的疲惫立刻显现出来。

张小乐(lè )和肖雪(xuě )也是拖(tuō )后(hòu )腿中的一员，但这俩人比艾美丽(lì )积极多(duō )了，一(yī )听(tīng )要加练，立刻叠好被子，从床上(shàng )下来。

蒋少勋(xūn )面(miàn )色突变，眉心狠狠的跳动(dòng )，再也(yě )忍不住(zhù )，一把(bǎ )将她拽起来。

你们看，刚刚(gāng )陈美和(hé )肖雪跑(pǎo )步的姿(zī )势是不是差别很大，跑步的(de )时候，头部要(yào )正(zhèng )直，双眼直视前方，不要盯着地(dì )面看，你也可(kě )以(yǐ )眼睛盯着地面看，但是头不能跟(gēn )着往下(xià )低。

对(duì )上(shàng )他严厉的眼神，艾美丽接(jiē )着又缩(suō )了缩脖(bó )子：那(nà )，那我走了。

潇潇，能不能(néng )慢一点(diǎn )儿。艾(ài )美丽感(gǎn )觉才跑了一小会儿，胸口就(jiù )好像要(yào )炸了一(yī )样。

抬(tái )头挺胸身体往前倾，然后站(zhàn )着不动(dòng )，双手(shǒu )开(kāi )始练习摆臂。

陈美没说话，张天(tiān )天和肖(xiāo )雪点了(le )下(xià )头：确实，今天好像比平时更加(jiā )辛苦一(yī )些。

蒋(jiǎng )少(shǎo )勋开了个口，剩下的话，悉数被(bèi )堵了回(huí )去。